肌の老化、紫外線だけが原因ではありません

こんにちは！スキンケアサロンアクア、スタッフのサイトウです。

「肌老化の原因＝紫外線」というイメージが強いですよね。
もちろん紫外線は大きな要因ですが、実はそれだけではありません。

今日は、肌老化のもうひとつの大きな原因である「活性酸素」についてお話しします。
紫外線対策をがんばっているのに肌の衰えを感じる方、原因はここにあるかもしれません。

活性酸素とは「肌をサビさせる物質」

活性酸素とは、体の中で発生する酸化力の強い物質のことです。

わかりやすく言うと、「肌をサビさせる悪者」ですね。
りんごを切ったまま放置すると茶色くなりますよね。あれが酸化です。
同じことが、私たちの肌の細胞でも起きています。

活性酸素が増えすぎると、細胞が攻撃されてダメージを受けます。
その結果、コラーゲンが壊れてシワになる、メラニンが過剰に作られてシミになる、ターンオーバーが乱れてくすむ。
肌老化の多くに、活性酸素が関わっているんです。

紫外線だけじゃない、活性酸素が増える5つの原因

「紫外線を防いでいれば大丈夫」と思いがちですが、活性酸素は紫外線以外でもたくさん発生します。

1つ目は、ストレスです。
仕事や人間関係のストレスで体が緊張状態になると、活性酸素が大量に発生します。
「ストレスで肌が荒れる」と言いますが、活性酸素がその一因なんですね。

2つ目は、睡眠不足です。
睡眠中は体が活性酸素を除去する時間でもあります。
睡眠が足りないと、この修復が追いつかず、酸化ダメージが蓄積していきます。

3つ目は、食生活の偏りです。
揚げ物や加工食品の多い食事、野菜不足は、体内の抗酸化力を低下させます。

4つ目は、喫煙です。
タバコ1本で約10万個の活性酸素が発生すると言われています。
喫煙者の肌老化が早いのは、この活性酸素の影響が大きいです。

5つ目は、大気汚染・ブルーライトです。
排気ガスやPM2.5、スマホやPCのブルーライトも活性酸素の発生源です。
現代の生活では、意識しなくても活性酸素にさらされ続けているということなんですね。

年代で変わる「酸化ダメージの出方」

35年お客様の肌を見てきて感じるのは、年代によって活性酸素のダメージの出方が違うということです。

20〜30代は、体の抗酸化力がまだ高いので、多少の活性酸素には耐えられます。
ただし、この時期の蓄積が将来のシミ・シワの「種」になります。

40代になると、体の抗酸化力が明らかに落ちてきます。
「急にシミが増えた」「疲れが顔に出やすくなった」と感じ始めるのはこの頃です。

50代以降は、抗酸化力の低下に加えて幹細胞も減少しているため、ダメージの回復にも時間がかかるようになります。
だからこそ、「酸化を防ぐケア」と「修復をサポートするケア」の両方が必要になるんですね。

活性酸素から肌を守るためにできること

では、どうやって活性酸素から肌を守ればいいのか。
3つのアプローチをご紹介します。

アプローチ1：外側から「抗酸化成分」を届ける。
ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド、グルタチオンなど、抗酸化作用のある成分が配合されたスキンケアを選ぶことが大切です。

アプローチ2：内側から「抗酸化力」を補う。
ビタミンCやポリフェノールなど、抗酸化作用のある栄養素を食事やサプリメントで摂ることも効果的です。
ナノCのような吸収率の高いビタミンCサプリなら、効率よく抗酸化力を補えます。

アプローチ3：細胞の修復力をサポートする。
活性酸素によるダメージを受けた細胞を修復するには、幹細胞培養液やエクソソームの力が役立ちます。
LAESSEのグラススキンクリアセラムは、神経幹細胞培養液を30%配合。
実験では、紫外線を当てた後に神経幹細胞培養液を使用したところ、活性酸素の発生が減少し、細胞へのダメージがなかったという結果も出ています。

もちろん、日常の紫外線対策も引き続き大切です。
グラススキンUVセラムで日中の紫外線を防ぎつつ、夜はクリアセラムで修復をサポートするのがおすすめです。