敏感肌になったのではなく、バリア機能が弱っているだけかもしれません
こんにちは！スキンケアサロンアクア、スタッフのサイトウです。
「最近、今まで使っていた化粧品がしみるようになった」「季節の変わり目に肌が荒れやすい」と感じることはありませんか。
今日は「肌のバリア機能」についてお話しします。
敏感肌だと思っていたものが、実はバリア機能の一時的な低下だったというケースはとても多いんです。
バリア機能とは「肌の防御壁」です
肌のバリア機能とは、簡単に言うと肌の一番外側にある「防御壁」のことです。
肌の表面にはわずか0.02mmほどの角層があり、この薄い層が外的刺激（紫外線、乾燥、ホコリ、花粉など）から肌を守っています。
同時に、肌の内側の水分が蒸発するのを防ぐ役割も担っています。
この防御壁がしっかり機能していれば、多少の刺激には負けません。
でも、バリア機能が弱ると、外からの刺激が肌の奥まで入り込みやすくなり、内側の水分も逃げやすくなるんですね。
その結果、赤み、かゆみ、乾燥、ヒリつきといった「敏感肌」の症状が出てきます。
バリア機能が壊れる原因
バリア機能は意外と簡単に壊れます。
主な原因を4つお伝えしますね。
1つ目は、洗いすぎです。
洗浄力の強いクレンジングや洗顔料で1日に何度も顔を洗うと、肌に必要な皮脂やセラミドまで落としてしまいます。
2つ目は、摩擦です。
コットンでゴシゴシ拭く、タオルで強く顔を拭く、マッサージのしすぎ。
日常的な摩擦の積み重ねがバリアを傷つけます。
3つ目は、乾燥した環境です。
冬の暖房、夏のエアコン。室内の湿度が下がると、角層の水分が奪われてバリアが弱くなります。
4つ目は、過剰なスキンケアです。
これが一番お伝えしたいポイントです。
「やりすぎケア」がバリアを壊すことがあります
これは自分自身の反省でもあるのですが、35年前はピーリングや角質ケアを「やればやるほどいい」と思っていた時期がありました。
でも、角質を剥がしすぎると、バリア機能が追いつかなくなります。
まだ育ちきっていない未熟な細胞が肌表面に出てきてしまい、かえって刺激に弱い肌になってしまうんですね。
お客様の中にも、「良い成分をたくさん使いたい」と毎日ピーリング＋高濃度美容液＋マッサージをされていた方がいました。
一見すごく丁寧なケアに見えますが、肌は赤みが出てヒリヒリしている状態。
ケアの回数を減らしてシンプルにしたところ、2週間ほどで肌が落ち着いたということがありました。
スキンケアは「足し算」だけでなく、「引き算」も大事なんです。
バリア機能を守るためにできること
では、バリア機能を健やかに保つにはどうすればいいのか。
3つのポイントをお伝えします。
ポイント1：やさしく洗う。
洗浄力の穏やかなクレンジング・洗顔料を選び、こすらずやさしく洗うことが基本です。
クレンジングの種類と選び方の記事も参考にしてみてください。
ポイント2：セラミドを補う。
バリア機能の主役は角層にあるセラミドという成分です。
セラミド配合の化粧品を取り入れると、バリアの修復をサポートできます。
ポイント3：肌を休ませる勇気を持つ。
肌が荒れているときほど「何かしなきゃ」と思いがちですが、炎症や赤みがあるときはケアを最小限にしてシンプルに保湿するだけの方がいい場合もあります。
バリア機能を整えたうえで、攻めのケアを
バリア機能が安定している状態であれば、幹細胞培養液やエクソソームなどの「攻めのケア」がしっかり効果を発揮します。
逆にバリアが壊れた状態で高機能な美容液を使っても、刺激になってしまうことがあります。
まず守りを固めてから、攻めに転じる。この順番が大事です。
LAESSEのグラススキンローションはセラミド配合で、バリア機能を整えながら保湿できるアイテムです。
肌が落ち着いてきたら、グラススキンクリアセラムで幹細胞培養液の力を取り入れる、というステップアップがおすすめですよ。
まとめ
今日のポイントをおさらいします。
- バリア機能は肌の一番外側にある防御壁。外的刺激を防ぎ、水分の蒸発を抑える
- 洗いすぎ・摩擦・乾燥・過剰なケアが、バリア機能を壊す主な原因
- スキンケアは「足し算」だけでなく「引き算」も大事
- バリアを整えてから攻めのケアに進む、という順番を意識する
「敏感肌になった」と感じたとき、化粧品を変える前にまず確認してほしいのは、今のケアがバリア機能を壊していないかということです。
肌を守る力が戻れば、化粧品の効きも変わってきますよ。
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よくあるご質問
Q. バリア機能が回復するまでどのくらいかかりますか？
A. 軽度のダメージであれば2〜4週間ほどで回復することが多いです。ただし、長期間にわたってバリアを壊すケアをしていた場合は、2〜3ヶ月かかることもあります。焦らず、シンプルなケアを続けることが大切です。
Q. 敏感肌用の化粧品に変えれば大丈夫ですか？
A. 敏感肌用は刺激の少ない処方が多いので、一時的な対策としては有効です。ただ、根本的にはバリア機能を立て直すことが大切なので、「やさしい化粧品＋ケアの引き算」を同時に意識していただくのがおすすめです。
