シミはどうやってできる？肌の構造と、残りやすいシミの考え方
こんにちは！スキンケアサロンアクア、スタッフのサイトウです。
シミが気になり始めると、「何を塗ればいいですか？」というご相談が増えてきます。
でも実は、その前に知っておくと役に立つことがあります。
それが、シミがどうやってできるのか、という流れです。
今日は、肌の構造も交えながら、シミの考え方をやさしく整理してお話しします。
シミの正体は、メラニンという色の変化です
まず、シミの話でよく出てくるのがメラニンです。
メラニンという成分があります。
これは簡単に言うと、紫外線などの刺激から肌を守ろうとして作られる色素のことです。
なので、メラニンそのものが悪者というわけではありません。
肌が自分を守ろうとした結果として作られるものです。
肌の中では、こんな流れが起きています
肌は何層かに分かれています。
一番外側に近いところが表皮です。
そのもっと下に真皮があります。
シミのきっかけになるメラニンは、主に表皮の中で作られます。
紫外線や摩擦などの刺激を受けると、肌は「守らなきゃ」という反応を起こします。
そこでメラニンが作られて、肌表面の細胞に渡されていきます。
本来は、肌の生まれ変わりと一緒に少しずつ外へ押し上げられていきます。
でも、この流れがうまくいかないと、色が残りやすくなります。
シミが残りやすくなる時は、2つのことが重なりやすいです
1. 作られる量が増えている時です
紫外線を浴びる時間が長い時。
肌に炎症が起きている時。
摩擦が続いている時。
こういう時は、肌が守ろうとしてメラニンを作りやすくなります。
つまり、シミは「色が突然出てきた」というより、日々の刺激の積み重ねで育ちやすいです。
2. 外へ出ていく流れが乱れている時です
肌は一定の周期で生まれ変わっています。
これをターンオーバーと呼びます。
これは簡単に言うと、古い細胞が少しずつ押し上げられて、新しい細胞に入れ替わる流れのことです。
この流れが乱れると、メラニンが表面に長く残りやすくなることがあります。
乾燥している時や、肌が荒れている時ほど、この流れは整いにくくなりやすいです。
「残りやすいシミ」は、紫外線だけで説明しきれないことがあります
シミというと、どうしても紫外線だけを思い浮かべやすいです。
もちろん、それは大きな要因です。
でも実際の現場では、それだけでは説明しきれないこともあります。
たとえば、同じように日を浴びていても、残りやすい方と、そこまで残らない方がいます。
ここで関わってきやすいのが、乾燥、摩擦、炎症の積み重ねです。
肌が不安定な状態で刺激を受け続けると、色ムラが長引きやすいと感じることがあります。
サロンで見ていて多いのは、「気になるところほど触ってしまう」ことです
35年この仕事をしていて思うのは、シミが気になる方ほど、その部分を触る回数が増えやすいことです。
クレンジングでなじませすぎる。
洗顔でこする。
気になって鏡を見ながら何度も触る。
こういう小さなことが、毎日積み重なると無視しにくくなります。
昔は、取ることや剥がすことに意識が向きやすい時代もありました。
でも今は、気になる部分ほど荒らさないことの方が大事だと感じています。
シミ対策で大事なのは、「明るくすること」より先に「残りにくい肌にすること」です
ここは、意外と見落とされやすいです。
シミが気になると、どうしても早く薄く見せたい気持ちが強くなりますよね。
でも、その前に大切なのは、そもそも残りにくい状態を作ることです。
紫外線を浴びたあとに、そのまま乾かさないこと。
摩擦を増やさないこと。
炎症を長引かせないこと。
この土台が整うと、肌の見え方は変わりやすいです。
毎日のケアで見直したいのは、この3つです
1. 日中は、まず守ることです
シミ対策の基本は、やはり日中の紫外線対策です。
強い日だけ頑張るより、毎日少しずつ続ける方がブレにくいです。
春先は特に、焼けた感じがしないのに油断しやすいので、ここは丁寧にしたいところです。
2. 落とす時は、こすらないことです
クレンジングも洗顔も、長く触るほど刺激になりやすいです。
落とすことは大事です。
でも、落としながら荒らしてしまうと遠回りになりやすいです。
3. 夜は、整えて終わることです
日中に受けた刺激を、そのまま翌日に持ち越さないことが大切です。
ローションでうるおいを入れる。
そのあとに、肌を落ち着かせるように整える。
すごく特別なことではありませんが、この基本が案外強いです。
LAESSE（ラエッセ）を取り入れるなら、シミだけを見るのではなく“土台から整える”感覚が合いやすいです
シミが気になると、どうしてもその一点だけに意識が向きやすいです。
でも実際は、乾燥や摩擦で肌全体が不安定になっていることも多いです。
そういう時は、LAESSE（ラエッセ）のように肌質を根本から見直す考え方のあるスキンケアは取り入れやすいと思います。
たとえば、ローションでうるおいを入れて、セラムやミルクで肌の土台を整えていく。
シミだけを追いかけるというより、色ムラが残りにくい肌環境を作るという見方の方が、長い目では大事だと感じています。
というわけで
シミは、急に現れるものというより、刺激の積み重ねと、肌の状態の重なりで残りやすくなるものです。
紫外線だけでなく、乾燥、摩擦、炎症も関わってきます。
だからこそ、気になる時ほど、強く攻める前に、まずは荒らさないことが大切です。
守る。こすらない。夜に整える。
この基本を丁寧に積み重ねることが、結果としていちばん近道になることも多いです。
焦らず、肌の土台から見直していきましょうね。
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